- Chúng tôi đã thử: Bột Collagen biển & thuần chay có xứng đáng không?
- Bột collagen là gì?
- Lợi ích của bột collagen
- Cách sử dụng bột collagen
- Collagen dạng bột có tác dụng không? Chúng tôi đã thử nó
- Bột collagen có tác dụng trong bao lâu?
- Bột collagen tốt nhất là gì?
- Mua sản phẩm collagen
- Đọc thêm từ Bieramt
Tôi là một phụ nữ của sự tiện lợi. Bất kể điều gì đó tốt cho tôi đến đâu, tôi sẽ không làm điều đó nếu nó cần nhiều hơn mức nỗ lực tối thiểu để thực hiện vào thói quen hàng ngày của tôi. Vì vậy, khi tôi nghe về bổ sung collagen , Tôi nghĩ rằng nó sẽ giống nhau hơn. Tôi muốn có làn da mềm mại? Tất nhiên! Tôi có muốn đi ra khỏi con đường của tôi hàng ngày để có được nó không? Không hẳn!
Hóa ra, bột cắt dán cực kỳ dễ dàng để phù hợp với ngày của tôi. Đọc để biết những lợi ích của những loại bột làm đẹp này và một số mẹo đơn giản để đánh lừa bản thân để biến collagen trở thành một thói quen mới.
Bột collagen là gì?
Trước khi chúng ta tìm hiểu bột collagen là gì, chúng ta hãy nói về collagen. Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người. Nó giúp hình thành các mô liên kết mạnh mẽ trong xương, sụn, gân và da của chúng ta. Chính xác thì điều đó có nghĩa là gì? Làn da đầy đặn, các khớp được bôi trơn, móng tay dày và mái tóc khỏe mạnh là tất cả những món quà mà collagen ban tặng cho chúng ta. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như những thực phẩm giàu vitamin C , kẽm và đồng, giúp cơ thể tạo ra collagen. Nhưng khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta bắt đầu sản xuất ít collagen có thể dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ, đau khớp, móng tay giòn và tóc mỏng. Rất tiếc!
Nhập collagen dạng bột. Thực phẩm chức năng tiện lợi này giúp bạn dễ dàng bổ sung thêm collagen nếu bạn nhận thấy cơ thể mình bắt đầu trông - và cảm thấy - kém dẻo dai hơn. Bột collagen được làm từ nhiều nguồn như thực vật, cá và gia súc. Một số có hương vị, một số đơn giản, một số có bổ sung chất dinh dưỡng, trong khi một số khác là collagen nguyên chất, em bé.
Mẹo Bieramt
Kẻ trộm collagen thực sự
Mối đe dọa lớn nhất đối với vẻ đẹp tươi trẻ của bạn không thực sự là lão hóa - đó là lối sống. Quá nhiều ánh nắng mặt trời, hút thuốc, uống quá nhiều rượu, thiếu ngủ và lối sống ít vận động đều góp phần làm cơ thể bạn giảm sản xuất collagen.
Lợi ích của bột collagen
Thúc đẩy độ đàn hồi của da : Bổ sung collagen có thể giúp da săn chắc và mịn màng khi chúng ta già đi. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất bổ sung collagen cải thiện độ đàn hồi của da khi được thực hiện trong quá trình hai tháng.
Giúp khớp vận động: Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sụn chắc khỏe, mô giúp bảo vệ khớp. Uống 10 mg chất bổ sung collagen có thể có tác dụng giảm đau trên các khớp của bạn.
Tăng khối lượng cơ bắp: Một nghiên cứu cho thấy bổ sung collagen trong 12 tuần, kết hợp với tập tạ, giúp nam giới hoạt động giải trí hình thành nhiều khối lượng cơ hơn hơn là tập tạ đơn thuần.
Tăng cường tóc và móng tay: Collagen có thể giúp tóc và móng chắc khỏe vì nó có các axit amin giúp xây dựng keratin , tóc và móng tay được cấu tạo từ protein.
Muốn có làn da sáng? Không vấn đề gì. Đọc của chúng tôi hướng dẫn làm sáng da để có được ánh nắng rực rỡ bất cứ lúc nào trong năm.
Đọc thêmCách sử dụng bột collagen
Collagen dạng bột là một chất bổ sung linh hoạt mà bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình theo một số cách. Mỗi nhãn hiệu đều có hướng dẫn và cách sử dụng đề xuất riêng, nhưng đây là một vài phương pháp tôi đã sử dụng để có được liều lượng hàng ngày của mình.
- Pha vào trà nóng
- Khuấy vào bát súp
- Xay trong sinh tố
- Thêm vào một ly latte đá
- Khuấy vào sữa chua
Collagen dạng bột có tác dụng không? Chúng tôi đã thử nó
Mặc dù thực tế là tôi khao khát sự đơn giản, Tôi cũng thích thử những điều mới và tôi có xu hướng tích trữ các sản phẩm. Và đó là cách tôi kết thúc việc sử dụng hai loại bột collagen cùng một lúc: Tôi muốn xem liệu có sự khác biệt giữa mùi vị và độ đặc của bột collagen biển và bột collagen thuần chay hay không. Đây là những gì tôi tìm thấy.
Bột collagen thuần chay
Bột và chất bổ sung collagen thường chỉ đến từ ba nguồn: gà, bò và cá. Nhưng vẻ đẹp của Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster của Ora Organic là nó không phải là một loại bột collagen theo nghĩa truyền thống. Thay vào đó, nó có tất cả các loại chiết xuất thực vật thú vị như vitamin C và E, silica, lysine và lô hội kết hợp với nhau để giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen. Điều đó có nghĩa là bạn nhận được tất cả các lợi ích của bột collagen, không cần động vật.
Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster có hương vị vani thơm ngon mà tôi thực sự rất thích trong bát sinh tố và sữa chua của mình. Tôi cũng khuấy hai muỗng cà phê rưỡi (khẩu phần được khuyến nghị) vào một cốc Earl Grey cuppa với sữa yến mạch và mật ong, biến nó thành một loại London Fog siêu kem mà tôi bắt đầu mong đợi hàng ngày.
Bột collagen biển
Honu's Inner Strength Marine Collagen Powder tiếp theo trong danh sách của tôi. Bột này được làm từ cá minh thái Alaska có nguồn gốc bền vững, không biến đổi gen, không chứa sữa và được làm không có chất độn hoặc chất làm ngọt. Nó không có hương vị, điều mà tôi hơi lo lắng vì không có hương vị không nhất thiết có nghĩa là Không hương vị, bạn biết không? Nhưng nó thực sự là hoàn toàn vô vị và không mùi, dành cho những ai đang thắc mắc. Tôi trộn nó vào sinh tố, bát súp và bánh chuối, và tôi thậm chí không thể biết nó ở đó.
Mẹo Bieramt
Bò thần thánh
Bột collagen bò là một lựa chọn tuyệt vời khác cho những người muốn tăng cường protein, đặc biệt nếu họ không bị hạn chế về chế độ ăn uống. Sản phẩm bổ sung có Protein Collagen trong phòng tập thể dục & Thuốc bổ (tôi có thể bổ sung thêm các bài đánh giá tích cực) hỗ trợ cơ và khớp trước và sau khi tập luyện. Nó được làm từ gia súc ăn cỏ, chăn nuôi trên đồng cỏ và chứa 18 axit amin mà cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra. Từ dưới lên!
Bột collagen có tác dụng trong bao lâu?
Nếu bạn không thấy kết quả ngay lập tức, đừng lo lắng. Nó có thể lấy lên đến 12 tuần để thấy sự khác biệt, tùy thuộc vào kết quả bạn đạt được. Tôi đã dùng bột collagen hàng ngày trong một tháng nên tôi vẫn chưa thấy bất kỳ thay đổi đáng chú ý nào, nhưng tôi tin tưởng kết quả sẽ tự nhận biết khi thời gian trôi qua.
Bột collagen tốt nhất là gì?
Nhìn chung, tôi thích collagen biển nhất vì nó không có mùi vị và do đó linh hoạt hơn. Về kết cấu, cả hai loại bột tôi đã thử đều hòa tan rất tốt vào thức ăn và ngoại trừ việc thêm vani từ bột thuần chay, tôi thậm chí không thể biết chúng ở đó.
Nhưng loại bột collagen nào tốt nhất cho bạn thì hoàn toàn phụ thuộc vào nhu cầu và thói quen ăn uống của bạn! Một số người thậm chí có thể không muốn một loại bột - và đối với những người đó, tôi khuyên bạn nên dùng kẹo cao su collagen. Chúng tốt hơn một viên thuốc (bởi vì ai thích nuốt viên thuốc?) và họ đã nhận được tất cả các lợi ích của bột collagen ở dạng kẹo dẻo dễ uống.
Thông tin về các Tác giả: Mackenzie Sanford là một Millenial già nua đang cố gắng duy trì vẻ tươi trẻ của mình càng lâu càng tốt ở vùng Trung Tây.
In
