Kem chống nắng tự nhiên là gì và lợi ích của nó là gì?

• Kem chống nắng tự nhiên là gì và lợi ích của nó là gì?
  
  
  
• Kem chống nắng tự nhiên là gì?
• Tại sao tôi nên sử dụng kem chống nắng tự nhiên?
• Thành phần kem chống nắng cần tránh là gì?
• Thuật ngữ và ý nghĩa kem chống nắng tự nhiên
• Mua sắm đồ dùng cần thiết cho ngày đi biển tại Bieramt
• Danh sách kiểm tra kem chống nắng tự nhiên: Những điều cần tìm trước khi mua
• 6 mẹo sử dụng kem chống nắng tự nhiên
• Đọc thêm từ Bieramt

Tất cả chúng ta đều biết rằng kem chống nắng giúp ngăn ngừa cháy nắng, tổn thương da và ung thư da, nhưng có thể cảm thấy như bạn cần một mức độ hóa học chỉ để đưa ra sản phẩm nên chọn. Kem chống nắng tự nhiên là gì? Sự khác biệt giữa kem chống nắng tự nhiên và thông thường là gì? Và làm cách nào để biết loại kem chống nắng bạn đã chọn có an toàn và có tác dụng ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời hay không? Chúng tôi đã giúp bạn được bảo hiểm.

Kem chống nắng tự nhiên là gì?

Kem chống nắng tự nhiên còn được gọi là kem chống nắng khoáng hoặc vật lý vì nó sử dụng oxit kẽm, titanium dioxide hoặc sự kết hợp của cả hai để ngăn chặn và phản xạ các tia có hại của mặt trời ra khỏi da của bạn.

Nhiều sản phẩm kem chống nắng hữu cơ tự nhiên được chứng nhận cũng không chứa các hóa chất có thể gây hại khác như paraben và phthalates. Hầu hết các loại kem chống nắng trên kệ hiệu thuốc là kem chống nắng hóa học - điều này có nghĩa là chúng sử dụng các hóa chất như oxybenzone và avobenzone để hấp thụ tia UV. Nghiên cứu của FDA cho thấy rằng sau một lần thoa, các hóa chất trong kem chống nắng có thể được phát hiện trong cơ thể ở mức có thể gây hại. Đây là danh sách của 12 thành phần hóa học Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ đã được gọi là có khả năng không an toàn.

Tại sao tôi nên sử dụng kem chống nắng tự nhiên?

Khỏe mạnh hơn cho bạn

Kẽm oxit và titanium dioxide là hai thành phần chống nắng hoạt tính duy nhất (trong số 16 thành phần hiện được cho phép ở Hoa Kỳ) thường được FDA công nhận là an toàn và hiệu quả.

Oxybenzone - thành phần chống nắng hóa học được làm từ dầu mỏ và được sử dụng trong 70% kem chống nắng - và octinoxate được cho là chất gây rối loạn nội tiết. Điều này có nghĩa là chúng có thể bắt chước và can thiệp vào nội tiết tố của bạn. Theo FDA , các thành phần chống nắng hóa học như oxybenzone có thể được hấp thụ qua da và đi vào máu.

Khỏe mạnh hơn cho đại dương

Các nhà khoa học đã ước tính rằng 14.000 tấn kem chống nắng kết thúc ở các đại dương trên khắp thế giới mỗi năm. Phần lớn kem chống nắng có chứa oxybenzone và octinoxate, góp phần tẩy trắng san hô. Ngay cả với liều lượng nhỏ, oxybenzone đã được chứng minh là có thể nhanh chóng tẩy trắng san hô và làm chậm sự phát triển của nó.

Trong khi kem chống nắng an toàn cho rạn san hô là rất quan trọng khi bạn lặn với ống thở và nằm dài trên bãi biển, thì kem chống nắng bạn mang ở hồ bơi hoặc khi đi bộ đường dài cũng rất quan trọng. Kem chống nắng bị trôi khi tắm có thể chảy qua hệ thống xử lý nước vào các đường nước địa phương hoặc đại dương .

Khỏe mạnh hơn cho làn da nhạy cảm

Kem chống nắng hóa học hấp thụ tia UV, tạo ra nhiệt có thể gây kích ứng da của bạn. Bản thân các hóa chất cũng có thể châm chích hoặc bỏng khi bôi lên.

bob marley chết ở đâu

Kem chống nắng được làm từ oxit kẽm và titanium dioxide cũng cung cấp khả năng bảo vệ tức thì, không giống như kem chống nắng hóa học cần hấp thụ vào da của bạn 15 đến 30 phút trước khi họ có thể cung cấp sự bảo vệ đầy đủ.

Bạn có biết không?

sự thật là mọi người sẽ làm tổn thương bạn

Bạn có thể mua kem chống nắng hóa học ở Hawaii không?

Hawaii bị cấm việc bán kem chống nắng oxybenzone và octinoxate bắt đầu từ tháng 1 năm 2021.

Thành phần kem chống nắng cần tránh là gì?

Iris Piedmont-Fleischmann, giám đốc bán hàng của Badger, cho biết: Chọn kem chống nắng có thành phần khoáng chất là điều quan trọng nhất bạn có thể làm, nhưng cũng cần kiểm tra các thành phần không hoạt động. Rất nhiều rác có thể ẩn trong phần dưới này của nhãn.

• Oxybenzone
• Octinoxate (A.K.A. octyl methoxycinnamate)
• Avobenzone
• Retinyl palmitate, retinyl acetate hoặc retinol
• Dầu khoáng
• Homosalate
• PABA (axit para-aminobenzoic)
• Hương thơm

Thuật ngữ và ý nghĩa kem chống nắng tự nhiên

Kem chống nắng khoáng

'Khoáng chất', 'vật lý' và 'tự nhiên' thường được sử dụng thay thế cho nhau để mô tả kem chống nắng sử dụng khoáng chất - oxit kẽm và / hoặc titanium dioxide - để phản xạ hoặc ngăn chặn tia UV của mặt trời xâm nhập vào da của bạn.

Phổ rộng

Mặt trời phát ra hai loại tia cực tím có hại: UVA và UVB. Tia UVA có thể gây ra các đốm đồi mồi và nếp nhăn, và tia UVB là nguyên nhân gây ra cháy nắng. Kem chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ các tế bào da khỏi cả hai.

Rạn an toàn

Các hóa chất chống nắng thông thường - oxybenzone và octinoxate - góp phần vào tẩy trắng san hô . Kem chống nắng an toàn cho da được bào chế không có các hóa chất độc hại này.

Danh sách kiểm tra kem chống nắng tự nhiên: Những điều cần tìm trước khi mua

Dưới đây là những điều cần lưu ý khi mua kem chống nắng tự nhiên:

1. Kẽm oxit và / hoặc titan đioxit như những thành phần hoạt động duy nhất

2. Bảo vệ phổ rộng (UVA và UVB)

3. Không có thành phần đáng ngờ như paraben (xem danh sách các thành phần cần tránh ở trên)

4. Chống nước (nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội)

SPF cao hơn có tốt hơn không?

Không cần thiết. Chỉ số chống nắng (SPF) thể hiện mức độ chống lại tia UVB của kem chống nắng. Hiện tại không có xếp hạng cho khả năng bảo vệ khỏi tia UVA. Khi được áp dụng đúng cách, kem chống nắng SPF 15 chặn 93% tia UVB, SPF 30 chặn gần 97% bức xạ UVB và SPF 50 chỉ chặn hơn một%. SPF 100 ngăn chặn khoảng 99 phần trăm, nghe có vẻ tuyệt vời trên bề mặt, nhưng nó có thể cám dỗ mọi người ở dưới ánh nắng mặt trời quá lâu và thực sự tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn mức họ sẽ có nếu họ thoa lại thường xuyên hơn với SPF thấp hơn, theo Nhóm công tác môi trường .

Điểm mấu chốt: Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ và Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có SFP 30 hoặc cao hơn. Đăng ký đúng cách - và đăng ký lại! - kem chống nắng của bạn quan trọng hơn chỉ số SPF cao.

ai trên bể cá mập có nhiều tiền nhất

Bạn có biết không?

SPF nào tồn tại lâu nhất?

SPF 30 và SPF 60 kéo dài cùng một khoảng thời gian. Thay vì biểu thị thời gian bạn có thể an toàn dưới ánh nắng mặt trời, chỉ số SPF thực sự liên quan đến lượng tiếp xúc với năng lượng mặt trời mà bạn được bảo vệ khỏi . Tia UV mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. trong mùa hè, có nghĩa là bạn sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn và có khả năng bị cháy nắng vào buổi chiều cao hơn so với buổi sáng.

6 mẹo sử dụng kem chống nắng tự nhiên

Không có kem chống nắng nào có hiệu quả nếu bạn không sử dụng đúng cách. Thực hiện theo các mẹo sau để có được sự bảo vệ tốt nhất có thể.

1. Sử dụng ít nhất một ounce kem chống nắng

Chris Birchby, người sáng lập và Giám đốc điều hành của COOLA Suncare và Bare Republic, cho biết sai lầm lớn nhất khi thoa bất kỳ loại kem chống nắng nào là hầu hết mọi người không sử dụng đủ lượng được khuyến nghị.

Người lớn nên sử dụng ít nhất một kính chống nắng đầy đủ khi mặc quần áo tối thiểu để che phủ đều khắp cơ thể, từ chân đến chân tóc. Nên dùng khoảng nửa thìa cà phê để đắp mặt, cổ và ngực. Nếu bạn áp dụng ít hơn, bạn sẽ nhận được ít che phủ hơn và ít bảo vệ hơn. Theo Piedmont-Fleischmann, việc sử dụng chỉ một nửa lượng kem chống nắng SPF 30 cần thiết chỉ mang lại chỉ số SPF hiệu quả là 5,5.

Birchby khuyên bạn nên thoa kem chống nắng thành nhiều lớp và làm theo từng phần. Để đạt được lượng khuyến nghị, hãy bắt đầu với từng ít một và để nó hấp thụ và đông kết trước khi áp dụng một lớp tuyệt đối khác. Kem, gel và kem chống nắng là những cách dễ dàng và an toàn nhất để thoa đúng cách. Và nghe có vẻ không có trí tuệ, nhưng nó phải lặp lại: Hãy làm theo hướng dẫn trên sản phẩm cụ thể để có kết quả tốt nhất.

2. Đừng lười chống nắng

Đừng quên những điểm thường bị bỏ sót như môi, đỉnh tai, bàn chân và mí mắt. Và hãy chắc chắn rằng bạn thoa kem chống nắng ngay cả trong những ngày nhiều mây hoặc trong nhà - Tia UV xuyên qua mây và kính .

3. Thoa lại ít nhất hai giờ một lần và sau khi đổ mồ hôi, bơi lội, hoặc lau da bằng khăn hoặc áo sơ mi

Những người dễ bị cháy nắng hơn có thể cần thoa lại thường xuyên hơn, đặc biệt là khi dự báo chỉ số UV cao .

4. Chọn kem chống nắng phù hợp nhất cho làn da của bạn và các hoạt động trong ngày

Kem dưỡng ẩm có kem chống nắng rất tốt cho việc đi làm, nhưng khi đi bộ đường dài hoặc chạy bộ thì cần dùng loại kem chống nắng có khả năng chống nước với khả năng bảo vệ tốt hơn khỏi các tia có hại của mặt trời.

5. Luôn sử dụng công thức chống nước khi bơi lội và các hoạt động dưới nước khác

Chai sẽ cho bạn biết kem chống nắng có khả năng chống nước trong 40 hoặc 80 phút hay không. Hãy chắc chắn để nộp đơn lại đúng hạn!

6. Thực hành an toàn trước ánh nắng mặt trời

Bôi kem chống nắng đúng cách là rất quan trọng, nhưng cũng vậy, hãy tìm nơi có bóng râm, mặc quần áo chống nắng (như mũ và / hoặc quần áo UPF) và tuân theo dự báo UV hàng ngày vì vậy bạn có thể tránh những giờ cao điểm và an toàn tận hưởng ngoài trời khi mức độ tiếp xúc với bức xạ tia cực tím thấp hơn.

ben và jen trở lại với nhau

Bạn có biết không?

Chỉ cần phơi nắng 15 phút là các tia UV có thể gây hại cho làn da của bạn, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh .

In