Tháng này đánh dấu kỷ lục 25 năm kể từ khi siêu sao người Colombia Shakira
phát hành Chân trần , hoặc Chân trần. Đây là album phòng thu thứ ba của nghệ sĩ và là cơ hội cuối cùng để chứng minh với hãng Sony, rằng cô ấy có thể thành công về mặt thương mại. Khi đó, cô gái 18 tuổi đã chứng kiến đĩa hát này tạo ra sáu đĩa đơn ăn khách, đưa cô ấy trở nên nổi tiếng toàn cầu.
Thành công của cô ấy không có gì là bí ẩn, nhưng đây là những gì: cô ấy vẫn 18 tuổi trông như thế nào? ? Trong một bức ảnh tự sướng không trang điểm được đăng trên Instagram hôm nay, Shakira trông giống như một cô gái tuổi teen có gương mặt tươi tắn. (Cũng lưu ý đến chú thỏ tai cụp mới của cô ấy, Max Piqué Mebarak, “Quả bóng dễ thương của AKA!” Cô ấy viết.)
Xem bài đăng này trên InstagramGặp gỡ Max Piqué Mebarak! AKA quả bóng của sự dễ thương! ??????
Trong một phỏng vấn đầu năm nay với Vogue , Huấn luyện viên riêng của Shakira, Anna Kaiser đã chia sẻ một số bí mật của ngôi sao. “Shakira thực sự tập trung vào sự nhất quán với các bài tập của cô ấy — sức mạnh, tim mạch, sức chịu đựng, sức mạnh, sự linh hoạt, mọi điều , ”Kaiser nói. Vào bất kỳ ngày nào, nghệ sĩ kết hợp mọi thứ giữa các bài tập luyện sức mạnh, khiêu vũ và HIIT (luyện tập cường độ cao ngắt quãng). Và về chế độ ăn uống của mình, cô ấy ăn các bữa nhỏ sau mỗi hai hoặc ba giờ để giữ cho mức năng lượng của mình tăng lên.
Nhưng có lẽ lời khuyên tốt nhất đến thẳng từ nguồn. 'Kaiser không cho phép tôi bật điện thoại cho đến khi tôi hoàn thành bài tập và dành thời gian cho con', bà mẹ hai con nói trên Instagram .
Việc ngắt kết nối có thể giúp cô ấy tập trung và hiện tại, điều này rất quan trọng đối với một phụ nữ thích tung hứng trẻ em, sự nghiệp và hoạt động từ thiện. Chỉ trong tháng này, Shakira đã tham gia Hoàng tử William cho một cuộc gọi ảo để thảo luận về Giải thưởng Earthshot, giải thưởng trị giá 50 triệu bảng Anh cho các cá nhân và tổ chức nỗ lực tạo ra các giải pháp cho các dự án môi trường của thế giới vào năm 2030.
“Tất cả các bậc cha mẹ đều muốn con cái của họ phát triển và ở trong một thế giới an toàn và một môi trường an toàn. Nó nằm trong DNA của chúng tôi, ”cô nói. Chúng tôi không nghĩ rằng việc cô ấy làm việc tốt đi đôi với ngoại hình và cảm giác tốt là điều không cần thiết. Để biết thêm về cuộc trò chuyện của họ, hãy xem video.
Xem bài đăng này trên Instagram
tin tức về jolie và brad pitt
In
